Prevelika telesna teža ne ustreza niti lepotnim idealom, niti dobremu zdravju. Glavni krivec za povečano telesno težo je prevelik energijski vnos, ki je bodisi rezultat uživanja prevelikih količin hrane ali premajhne telesne aktivnosti, največkrat pa kombinacija obeh.
Osnovni princip zmanjševanja prevelike telesne teže je zato negativna energijska bilanca, kar pomeni, da s hrano zaužijemo manj energije, kot jo porabimo.
Program Zdravo hujšanje je namenjen posameznikom, ki bi radi izgubili odvečno telesno težo.
Individualni pristop je bistvenega pomena pri izdelavi prehranskih načrtov.Ocena prehrane je sestavni del individualnega svetovanja. Na podlagi prehranskega vprašalnika ugotavljamo ustreznost vašega hranilnega in energijskega vnosa, razporeditev obrokov in vaše druge prehranjevalne navade.
Vaše prehranske potrebe se razlikujejo od potreb drugih ljudi. Na podlagi ocene vašega prehranskega stanja ter vaše športne dejavnosti sestavimo načrt prehranjevanja, ki ustreza vašim potrebam, zmožnostim, željam in cilju. Izhajamo iz vašega vsakodnevnega prehranjevanja, upoštevamo vaše prehransko stanje ter prehranske težave in prilagodimo načrt. Pri načrtovanju pozornost posvetujemo količini koristnih mineralov v živilih ter zadnjim medicinskim smernicam. Naučimo vas, kako načrt izvajate, in vas pri tem podpiramo.
DARILO, KI GA PREJMETE POLEG PROGRAMA:
“Knjižica zdravih in okusnih receptov”